语文：抓住能稳拿的分

1. 每天早晨花10分钟，背熟一段必背的古诗文或文言文。这些是试卷上确定会考的内容，一分都不能丢。

2. 每天认真分析1篇真题阅读（现代文或文言文）。重点不是做对题，而是弄清答案为什么来自文章的那些句子，摸清出题思路。

3. 每周用30分钟，整理这周看到的好词好句、热点事例，按主题记在专门的本子上。这是你写作文的“素材库”。

4. 每两周动手写一篇完整的作文，保持手感。写完可以请战友或班长帮忙看看。

数学：基础不犯错，错题不再错

1. 每天保证30分钟，用来做课本上的典型例题和基础练习题。速度要快，准确率要高。这是分数的基石。

2. 建立你的错题本。每天新增的错题，晚上必须整理进去。不仅要抄题，更要用红笔写下“当时为什么错”和“正确思路是什么”。

3. 每周抽一小时，把错题本上的题目重新做一遍，盖住答案，独立完成。确保同一块石头不会绊倒你两次。

4. 公式和定理要像记名字一样熟练。每周默写一次近期复习章节的核心公式。

英语：单词是砖，阅读是墙

1. 单词是每天的第一任务。利用零碎时间，每天扎实掌握15-20个新词，重点是军考高频词和常考词义。

2. 每天精读1段真题阅读材料（大约一段话）。不贪多，但要把里面每一个单词、每一个句子的结构都搞懂。

3. 每周解决2-3个语法点，这对翻译和写作都至关重要。

   积累几个万能的作文句式和高级词汇，在练习中反复使用，把它们变成你自己的东西。

物理：理解模型，吃透例题

1. 每天搞懂1个物理概念或模型（比如“牛顿第二定律的应用”或“平抛运动”）。关键是理解它的来龙去脉和适用条件。

2. 把课本上对应这个模型的例题和课后题做透。做到能合上书，把解题步骤清晰地讲出来。

3. 画图是解物理题的好习惯。受力分析图、运动过程图，画出来，思路就清楚了一大半。

4. 定期回顾，把相似的模型（比如各种“力与运动”的问题）放在一起比较，避免混淆。

化学：方程式+专题记忆

1. 每天默写3-5个重要的化学方程式，包括反应条件和关键现象。这是化学的“骨架”。

2. 围绕方程式，记忆相关物质的性质、制法和用途，形成一个知识块。

3. 准备一个便携小本子，专门记录那些零散、易忘的知识点（比如物质颜色、实验操作要点），随时随地翻看。

4. 计算题不要怕。每周集中练习几道，巩固物质的量、化学平衡等核心计算方法。

军政与历史：抓主干，重联系

1. 每天早晨花15分钟，背诵最核心的理论要点或历史事件的意义。用关键词、时间轴来帮助记忆。

2. 学习时多思考联系。看到一个历史事件，想想它反映了什么思想或政策；学到一个理论，想想它有哪些历史依据。

3. 关注近一年的重要时事新闻，尝试用学过的观点去简单分析，让书本知识“活”起来。

4. 合上书本，能复述出某一章的主要内容。这才是真正学会了。

最重要的两件事：状态与心态

1. 保护你的身体：规律作息，吃好三餐，日常训练要参加。好身体是你能坚持135天高强度学习的本钱。久坐学习时，记得每小时起来活动几分钟。

2. 管理你的情绪：制定简单的每日学习计划，完成一项就打一个勾，这种小确幸能有效对抗焦虑。不和别人比进度，只和昨天的自己比。累了就休息10分钟，看看远处。

3. 每周留出半天时间，彻底放松，不做任何与学习相关的事。这是为了下周能更好地出发。

4. 相信“完成”的力量。不要追求每天学得多完美，但要保证计划的事情能完成。持续的“完成”，会带来巨大的信心。

路是一步步走出来的，分是一点点攒起来的。

当你把目光从遥远的考试日，
收回到今天要背的这首诗、要做的这几道题、要清的这几道错题上时，
你会发现，每一步都走得特别踏实。

最慢的步伐不是跬步，而是徘徊。
最快的脚步不是冲刺，而是坚持。

就从今天的清单开始吧。
100多天后，你会感谢今天就开始行动的、这个坚定的自己。